Tai chi qi gong beginners, Sas van Gent

Omschrijving

Misschien denk je wel: qiwattes? Qigong lijkt op Tai chi, maar het bevat ook elementen van mindfulness, meditatie en ademhalingsoefeningen. Voor het beoefenen van qigong hoef je niet lenig te zijn of een goede conditie te hebben. Of je nu jong of oud bent, met of zonder beperkingen, iedereen kan qigong beoefenen. Met langzame, bewuste bewegingen wordt er gewerkt aan je innerlijke levensenergie. Het richt zich volledig op het verbeteren van de fysieke en geestelijke gezondheid, door middel van onder andere:

• ontspanningsoefeningen

• ademhalingsoefeningen

• coördinatie-oefeningen

• spierversterkende oefeningen

Voor de Tai chi qi gong (werken aan evenwicht en lichaamskracht) betaalt u een activiteitenbijdrage van €20,45 per maand.